Sharing is Caring

Kata-kata Sharing is Caring sengaja saya buat sebagai judul postingan ini. Karena apa? Karena saya dapat dari blog ini yang mengantarkan saya sampai ke Diklat Angkatan XII PT Indonesia Power. Jadi saya ingin dan harus membagikan Tips dan Trik selama saya mengikuti tahap demi tahap Recruitment Indonesia Power.

Pertama 

Ujian tertulis dilaksanakan selama 2 hari berturut-turut diantaranya: Test Inteligensi dan Kemampuan Umum (hari pertama) serta Psikotest tertulis (hari kedua). Mulai dari dikeluarkannya pengumuman Open Recruitment PT Indonesia Power Tahap 3 saya sudah rajin cari informasi-informasi di internet dengan kata kunci "Pengalaman test Indonesia Power" akhirnya saya dapatkan blog tadi yang sangat-sangat membantu. Kemudian saya dapat forum kaskus yang dikelola langsung oleh pegawai IP, disana kita bisa bertanya sesuka hati (baca aturan!) terkait dengan IP dan di forum itu jugalah saya dapatkan grup telegram All About Recruitment IP 2016 yang dibuat oleh peserta test asal Medan. Setelah saya merasa cukup dengan informasi-informasi yang sudah saya dapatkan, saya menjadi merasa mantap untuk mengikuti ujian kedepan nantinya. Beberapa hari sebelum diadakannya test saya mulai rajin belajar, membuka soal-soal yang saya dapatkan dan itu saya lakukan rutin tiap hari. Kalau rasa malas mulai datang, saya akan berpikir semua peserta di waktu yang sama sedang membahas soal dan hanya saya yang santai-santai. Saya pasti langsung semangat kembali untuk belajar, walaupun terkadang membosankan HARUS TETAP SEMANGAT!!! 

Kedua

Ujian LGD dan Wawancara Psikotest diadakan setelah ujian tertulis dilaksanakan tepatnya keesokan harinya. LGD atau sering disebut dengan diskusi kelompok adalah pengalaman pertama saya saat itu, tapi jauh-jauh hari memang saya sudah tau sedikit banyaknya tips dan trik nya dari sini dan dari sana. Awalnya saya memang merasa gugup karena saya takut berbuat kesalahan apalagi kalau di dalam kelompok saya itu orangnya suka berdebat atau bisa dibilang suka menonjolkan diri sendiri. Jadi saya berlatih untuk melatih ego selama diskusi berlangsung. Selanjutnya Wawancara Psikotest yang diadakan di hari yang sama, jujur awalnya saya agak trauma karena sebelumnya saya pernah wawancara saat ingin melanjutkan S1 di Usu dan saya tidak lulus. Kebetulan lokasinya juga diadakan ditempat yang sama sewaktu saya wawancara dulu. Jadi saya agak takut mengulang kesalahan yang sama lagi. Tapi pada saat itu memang ada yang berbeda, sedikit pun saya tidak merasa jantungan apalagi ketika nama saya mulai dipanggil sedikit pun saya tidak jantungan. Satu yang harus saya tanamkan di pikiran saya bahwa si pewawancara hanya ingin tahu kepribadian saya atau istilah sekarang kepo. Jadi saya harus berbicara jujur dan menunjukkan kharisma saya selama wawancara berlangsung. Sebelumnya saya juga banyak membaca tips dan trik wawancara psikotest di internet. Pokoknya semua ada di internet kalau mau nyari!

Ketiga

Test Fisik diadakan sekitar 3 minggu setelah ujian Psikotest berlangsung. Tapi selama masa penantian pengumuman dan waktu test saya sudah menyiapakan diri dengan: Rajin olahraga walaupun saya hanya olahraga di tempat dan lihat-lihat tutorial di youtube. Awalnya memang sangat konyol olahraga sendiri apalagi saya tinggal di kamar kost dengan luas 3 x 3, di lantai 2 pulak. Jadi apaun aktivitas saya di atas gerakan kaki saya ke bawah pasti akan kedengaran. Makanya saya olahraga pada saat kostan sepi saja. Saya juga rajin berenang, saya sebenarnya bisa berenang tapi tidak pandai (sulit untuk menjelaskannya). Jadi saya coba berenang dengan serius kurang lebih 2 jam tiap minggu nya (BUKAN MAIN AIR ATAU TEBAR PESONA!). Tujuan saya berolahraga awalnya untuk kurus, karena saya punya bobot 64,... kg (*read 65kg) dan tinggi 164cm. Kalau di hitung-hitung IBM saya hampir melewati batas yang ditentukan yaitu 24,... (batas: 25) dan lingkar perut saya 77-78 (batas: 80). Ternyata sama saja dengan melupakan cinta pertama, sangat sulit rasanya untuk kurus dalam waktu yang singkat. Jadi saya ubah pola pikir saya, tujuan saya berolahraga untuk sehat! Toh saya masih diambang batas kok bukan melewati batas. Ingat! Berpikir positif selama melakukan test sangat sangat sangat diperlukan! Memang pasti ada saja godaan si iblis yang membuat kita down atau pesimis. Tapi semua harus tetap dijalani toh? Saya juga ingat pada saat test fisik saya sudah pasrah (mean: berserah), tapi saya juga harus tetap menyiapkan diri saya. Saya sadar tubuh saya tergolong gemuk, jadi karena saya takut kelebihan IBM saya tidak makan malam dan tidak sarapan jadi lumayan berat badan saya hanya 63kg (menggunakan timbangan digital) dan lingkar perut 75cm (sedikit tarik nafas). Setelah saya baca di kaskus ternyata kalau tidak sarapan bisa berpengaruh ke denyut nadi. Tapi itu tergantung iman dan kepercayaan masing-masing, Puji Tuhan saya lulus test Fisik.

Keempat

Ujian Laboratorium diadakan sekitar 1 bulan setelah pengumuman. Sangat lama bukan? Memang sangat membosankan menunggu saatnya tiba, ibarat PDKT saya sudah tak sabar ingin ditembak (apasih). Ambil hikmahnya saja, dengan lamanya jadwal laboratorium berarti saya mempunyai kesempatan yang sangat besar untuk memperbaiki pola hidup saya. Sebelum test laboratorium saya coba cek sendiri di apotek, dan hasilnya: Kolesterol (193 mg/dl ) Asam Urat (5.4 mg/dl) Gula darah (78 mg/dl) Tensi (116/69). Setelah beberapa kali cek tensi ternyata saya tergolong darah rendah. Untuk menjaga kestabilan darah, selama kurang lebih 2 bulan saya betul-betul jaga kesehatan terkhusus makan karena darah itu cepat berubah-ubah kadarnya jadi harus tetap dijaga seperti: 

1. Tidak makan daging, seafood, telur berlebihan selama 2 bulan karena mengandung kolesterol tinggi.
2. Tidak makan tahu, tempe, pulut, kacang-kacangan (mengandung purin) karena bisa meningkatkan kadar asam urat tinggi.
3. Tidak makan mie berlebihan karena bisa menaikkan berat badan.
4. Konsumsi air putih 3-4 liter setiap hari untuk membasmi segala penyakit terkhusus menurunkan kadar asam urat yang akan dikeluarkan bersamaan dengan urin.
5. Konsumsi jus buah atau sayuran. Saya memilih tomat untuk menjaga kolesterol, karena sangat ampuh dan juga untuk menurunkan berat badan (katanya) dan saya konsumsi setiap hari di malam hari.
6. Konsumsi air rebusan daun sirsak untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah.
7. Konsumsi air rebusan daun salam untuk menurunkan kadar asam urat dan kolesterol dalam darah.
8. Konsumsi air perasan jeruk nipis tiap pagi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
9. Konsumsi buah-buahan setiap hari, saya konsumsi: pepaya, bengkuang, jambu, semangka (buah yang bisa dijangkau oleh anak kost).
10. Konsumsi Nutrive Benecol sekali sehari (dianjurkan 2x sehari) untuk menurunkan kolesterol setelah makan siang. Saya sengaja konsumsi hanya sekali sehari karena takut kandungan gula nya bisa menaikkan gula darah, lagi pula saya sudah konsumsi jus tomat tiap malam.
11. Konsusmsi Quaker Oatmeal campur susu setiap malam karena bagus untuk menurunkan kolesterol dan kesehatan jantung. Tapi ada rumor karna quaker terbuat dari gandum (biji-bijian) dapat meningkatkan kadar asam urat. Alangkah lebih baiknya lagi kalau quaker dikonsumsi tanpa susu (tapi saya gak kuat).
12. Tidak STRES dan Say No to BEGADANG karena sangat fatal untuk kesehatan. Kalau pikiran sakit maka semua akan ikut-ikutan sakit. Jadi saya download musik meditasi disono untuk tidur atau di dengar sepanjang hari. Cukup membantu untuk lebih rileks lagi.
13. Kurangi konsumsi susu. Ini adalah hal yang paling berat untuk saya lakukan, karena hampir tiap hari saya bisa konsumsi 2-3 gelas susu. Susu yang biasa saya konsumsi itu entrasol, bear brand, ultramilk, frisian flag, dkk. Saya akhirnya beralih susu yaitu Tropicana slim karena bisa menurunkan kolesterol, dan mengurangi konsumsi bear brand karena ternyata mengandung 25mg kolesterol. Alangkah lebih baiknya bear brand yang dikonsumsi itu buatan Malaysia yang agak gepeng hanya mengandung 5mg kolesterol (kan mayan). 

Sehari sebelum test laboratorium juga saya betul-betul menjaga makanan dan hanya makan malam seperti ini (antara melarat dan jaga makan). Hahaa...

Memang betul tidak akan ada usaha yang sia-sia. Kalau pun hari ini gagal percayalah besok kau akan lebih dari pemenang! See you next year gaes. Tunggu kelanjutan cerita setelah diklat 😀😀😀